Rehabilitación deportiva
En el deporte, las lesiones son el rival más difícil. Ya sea una rotura de fibras, un esguince o una tendinitis crónica, el resultado es el mismo: el parón obligado. Muchos deportistas cometen el error de pensar que la recuperación consiste simplemente en esperar. Creen que el tiempo lo cura todo y que, cuando deja […]
¿Hernia o Protrusión? Entiende tu espalda y cómo cuidarla
Todos hemos recibido o conocemos a alguien que ha recibido los resultados de una resonancia magnética por un problema de espalda. Leer términos como «hernia discal» o «protrusión» a menudo dispara todas las alarmas y dudas posibles. Sin embargo, en Ubuntu, nuestra experiencia con diversos pacientes nos ha enseñado algo fundamental: ni eres tu resonancia […]
Entrenamiento de resistencia, ¿qué es?
Bien se sabe que el entrenamiento de fuerza es la base de todo deportista independientemente de la disciplina deportiva que realiza, sin embargo, hoy vengo a hablarte de otra capacidad física básica: LA RESISTENCIA; concretamente, de la Resistencia Aeróbica. De una forma muy sencilla, la resistencia se puede definir como la capacidad de mantener una […]
¿El menisco se regenera solo?
Si has sentido un «chasquido» en la rodilla o te han diagnosticado una rotura tras una resonancia, es probable que tu primera pregunta sea: ¿el menisco se regenera solo o necesito operarme?. La respuesta corta es: depende de la zona de la lesión. En el mundo de la fisioterapia, entender la anatomía de esta estructura es clave para […]
Síntomas de los ligamentos de rodilla dañados
La rodilla es una de las articulaciones más nobles del cuerpo: nos soporta, nos impulsa y nos permite movernos por el mundo. Pero también es compleja. Cuando algo falla ahí dentro, la incertidumbre puede ser tan dolorosa como la lesión misma. En Ubuntu, vemos muy a menudo a pacientes con molestias en las rodillas y queremos […]
¿Indiba o radiofrecuencia?
En el mundo de la fisioterapia y la medicina estética, es común que surja la duda: ¿Es mejor el tratamiento con Indiba o la radiofrecuencia tradicional? Aunque a menudo se presentan como opciones opuestas, es importante aclarar que la tecnología Indiba es, en realidad, un tipo específico y avanzado de radiofrecuencia. Sin embargo, no todas las radiofrecuencias […]
¿Por qué tengo dolor de rodilla?
La rodilla es una de las articulaciones más complejas e importantes en nuestro cuerpo, ya que nos permite caminar, correr, saltar y realizar muchas actividades diarias. Sin embargo, también es una de las regiones más propensas a lesiones y molestias, especialmente cuando no le prestamos la atención adecuada. El dolor de rodilla puede tener muchas […]
¿Qué es indiba y para que sirve?
Seguramente hayas oído hablar o visto en numerosas clínicas el uso de la INDIBA. ¿Pero qué es exactamente este aparato y para qué sirve? En este artículo, intentaremos desgranar qué es, cómo funciona, a quien va dirigido este tratamiento y qué uso le damos en Ubuntu Fisioterapia y Entrenamiento. Indiba es una máquina de radiofrecuencia […]